1. 침대에 앉아 다리를 편 상태에서 발끝을 펴고, I 자 테이프의 한끝을 발바닥에 고정시킵니다.

 
2. 테이프를 다리 바깥쪽에서 무릎아래까지 곧장 붙여갑니다.

 
3. Y자 테이프를 복사뼈 위에 고정시킵니다. 테이프 끝이 밑의 테이프에 걸리지 않도록 조금 떨어뜨려
 
붙입니다.
 

4. Y자 테이프 한쪽을 발가락 중앙을 향해 붙입니다.
 

5. 다른 한쪽은 그대로 바록에 감아갑니다.
 
 
 
O자다리에는 노화에 따른 골반이상에서 오는 노인성과 젊은 사람에게 나타나는 하퇴성(넓적다리에 문제
 
가 있는 경우) O자 다리가 있습니다. 유아때에는 2세정도까지 O자 다리인 것이 일반적이지만 나이를 먹
 
음에 따라 서서히 정상이 되어져간다. 무릎 내반이라고도 하는 성천성뼈 기형과 구루병이 원인인 경우도
 
있으며, 유아기의 기저귀나 근육 불균형도 한 원인이 되고 있스니다. 여기서는 하퇴성 O 자다리의 테이핑
 
에 대해서 알아보겠습니다.
 
 

증상

무릎과 무릎사이가 넓게 벌어져 있고 양다리를 모아도 두 무릎이 붙지 않는 상태로, 양무릎을 모았을 때,
 
양 무릎사이에 손가락 2개 이상이 들어갈 수 있는 틈이 있습니다. 통증은 없지만 스포츠 등에 의한 2차적
 
통증이 생길 경우가 있습니다.
 
 
 
테이핑 포인트

무릎 밑 바깥쪽 근육강화와 발목 안짱다리를 치료하기 위한 테이핑을 합니다. 발목 안짱다리 테이프는 밖
 
에서 안쪽으로 약간 조여 감아 붙이도록 합니다.
 
 
 
테이핑 효과

관절과 뼈의 어긋남을 치료하는 테이핑이므로 다 치료되려면 시간이 걸립니다. 테이핑에는 근육의 바른
 
움직임을 돕는 효과가 있는데, 이 테이핑도 그 중 하나로 변형된 몸의 축을 바로 잡아줍니다.
 
 

 
*주의: 발목 테이프는 약간 붙이기 때문에, 자기 스스로 붙일 경우는 발뒷쪽을 벽에 뻗은 다음다리를 뒤로
 
젖히고 테이프를 붙입니다.