1. 팔을 든 상태에서 아킬레스 건을 최대한 펴 줍니다. 테이프를 뒷꿈치에 고정시킵니다.

2. 아킬레스 건을 따라 똑바로 붙여 나갑니다.

3. 추가로 아킬레스건을 수평으로 감싸는 보강 테이프를 합니다.

 
 
 
가장 심한 상태는 아킬레스건 파열이다. 이것은 심한 운동에 의한 장해뿐만 아니라 평소 운동부족인 사람
 
이 갑자기 무리를 해 넘어졌을때에도 일어납니다. 파열까지는 가지 않더라도 이 부분이 상하는 경우가 있
 
으므로 예방차원에서도 이 테이핑은 매우 효과적입니다.
 
 

 
증상

파열이라면 심한 통증으로 간신히 일어서는 것조차 할 수 없게 됩니다. 일상생활에서 아킬레스건에 통증
 
이 생기는 경우는 발목과 발뒤꿈치에 문제가 있을 가능성이 있습니다.
 
 
 
테이핑 포인트

아킬레스건 테이핑이라고 일컬어지는데, 통증으로 약해진 아킬레스건을 테이프의 신축성으로 보호합니
 
다. 아킬레스건 파열후 재활목적으로 사용하면 효과를 높일 수 있습니다. 스포츠 선수 중에는 예방 차원에
 
서 이 테이핑을 사용하는 사람이 많습니다.