허리에 뻐근한 통증이 계속 나타난다는 것은 그 부위에 어떤 자극이 되풀이되고 있거나, 동일한 자극이 쌓
 
여있거나, 자극의 원인이 일상생활 중에 빈번하게 발생하고 있는 것이다. 이처럼 근육문제를 야기시키는
 
곳으로서 가장 많은 압력이 가해지는 허리 부위가 5번 요추와 골반뼈에 있는 천골 사이다. (사진 1)에서 X
 
표를 4번 한 곳이 바로 요추와 천골 사이며 양쪽에 지그재그 무늬로 표시한 곳이 옆구리 통증이 잘 나타나
 
는 부위다. 이 곳에 요방형근이 위치해 있다. 우선 척추 기립근 옆에 있는 요방형근을 잘 찾아야 한다. 모
 
양은 네모난 형태를 하고 있으며 골발 꼭대기인 장골능에서부터 12번 갈비뼈 사이에 위치하고 있다.
 
(사진 2)와 같이 환자의 상체를 구부리게 한 상태에서 한쪽 골반에 붙어있는 대둔근 상부에 테이프의 한쪽
 
끝을 고정시킨다. (사진 3)과 같이 갈라진 2 가닥 테이프를 옆구리에 있는 요방형근 형태에 맞춰 붙인다.
 
(사진 4,5) 처럼 반대편에도 같은 요령으로 붙여 완성한다. (사진 6)와 같이 요추 5번 위치에 보강테이프를
 
가로로 붙여준다.