1. 편 엄지손가락의 제2관절 위에 I자 테이프를 고정시킵니다. 손목을 구부린채 바깥쪽 팔꿈치를 향해 테
 
이프를 붙여나갑니다.
 
 

2. 1차 완성
 
 

3. X자 테이프의 중심을 엄지손가락쪽 손목부분에 고정시킵니다.
 
 

4. X자 부분을 넓히면서 손등, 손바닥 양쪽으로 붙여나갑니다.
 
 

5. 완성
 
 
 
 
일반적으로 건초염이라고 불리는 증상이다. 건초염이라는 것은 손가락 줄기를 감싸고 있는 것으로 이 부
 
분에 염증이 생긴 상태를 건초염이라고 합니다. 주로 손가락을 많이 사용하면 나타나는데 류마티스나 상
 
처가 곪았을 때 일어나는 경우도 있습니다. 요리와 빨래는 자주하는 중년여성에게 많이 나타납니다.
 
 
 

증상

손목에서 손가락에 걸친 마비와 통증이 손끝을 움직일때마다 나타납니다. 특히 손목 엄지 손가락 쪽에 통
 
증이 나타나기 쉬우며 엄지손가락을 안쪽을 꺾으면 훨씬 통증이 심해집니다. 나중에는 손가락을 움직이
 
기 힘든 상태가 되기도 합니다.
 
 
 
 
테이핑 포인트

손과 손가락을 너무 많이 사용하는 것이 주된 원인이 되므로 되도록 손을 많이 움직이지 않는 것이 중요
 
하고 이 테이핑으로 건초염과 손목을 보호해 주도록 합니다.
 
 
 
테이핑 효과

통증은 금방 없어지지만 엄지손가락은 무리해서 움직이지 않도록 하고 테이프를 한 상태에서 한참동안
 
 경과를 지켜보도록 합니다. 건초염 등 손발의 염증은 악화되기 쉬우므로 1,2개월 단위로 테이프를 붙이
 
면서 참을성 있게 치료해 가는 것이 중요합니다.
 
 

*주의: X자 테이프는 근육보호와 함께 손목 관절 부분을 넓혀, 피의 흐름을 좋게 하는 효과가 있습니다. 테이프 자체를 약간 잡아당기면서 붙여 가도록 합니다.