1. 똑바로 누운 자세에서 무릎을 구부리고, I자형 테이프를 대퇴사두근을 지나 무릎의 아픈 부위를 지나게
 
    하여 붙입니다.
 
 

2. Y자형 테이프의 아랫부분을 술개골 아래에 고정시킵니다. Y자의 두 갈래로 슬개골을 감싸줍니다.
 
 

3. I자형 테이프로 아픈 부위가 고정되도록 가로지르는 테이프를 붙입니다.
 
 

4. 완성
 
 

 
점프를 많이 하는 배구, 농구와 같은 운동을 하고 난 후 무릎 부위가 아픈 경우가 있습니다. 무릎 아래쪽이
 
많이 아픈데 이런 경우 슬개골 건염을 의심하게 됩니다. 슬개골 건염은 무릎 부위가 많이 붓고, 특히 예단
 
을 내려갈 때 통증이 심하며, 젊은 사람들에게서 많이 볼 수 있습니다. 이런 경우 2,3회 정도의 테이핑으로
 
부기가 빠지고 통증이 완화되는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 내측광근이 약화되면 오래 걷거나 등산 후
 
혹은 장시간 우동 후에 무릎 부위에 통증이 생깁니다. 이 경우도 슬개골에 염증이 생기며 교정 테이핑으로
 
슬개골의 위치를 바로잡아주면 통증이 완화됩니다.