1. 앉은 자세에서 테이프의 한 끝은 어깨 바깥쪽 상부에 고정시킵니다.

 
2. 팔을 들어 겨드랑이를 편 상태에서 테이프를 겨드랑이 선을 따라 붙여갑니다.

 
3. 팔을 내렸을 때 겨드랑이 부분에 주름이 생긴 상태가 좋습니다. 완성

 
 
견갑골 주위의 통증, 결림, 땡김은 어깨결림이나 팔의 통증과 마찬가지로 피와 림프액의 체류 신경의 압박
 
등이 원인인 경우가 많습니다. 어깨결림과 마찬가지로 강한 맛사지는 피하도록 하며, 테이핑과 어깨찜질
 
치료가 매우 효과적입니다.
 
 
 

증상

팔을 들거나 돌리거나 하는 어깨를 사용하는 움직임을 할 때 통증이 발생합니다. 책상에 앉아서 장시간 같
 
은 자세로 일을 하게 되면 나른함, 결림이 느껴지는 경우가 많은데 심해지면 목의 통증과 두통을 일으키기
 
도 합니다.
 
 
 
테이핑 포인트

어깨, 팔이 이어지는 부분에서 견갑골에 걸친 테이핑으로 어깨 주위 근육의 움직임을 도와, 혈액과 림프액
 
의 순환을 좋게 합니다.
 
 
 
테이핑 효과

팔, 어깨가 가볍게 느껴지며 움직임도 부드러워지고, 땡김이나 결림도 한층 덜해집니다.  
 
 
 *주의: 팔을 잘펴서 견갑골 주변의 근육도 잘 펴지게 한 다음 테이프를 붙입니다. 겨드랑이 쪽에 테이프
 
를 붙일 때 겨드랑이 아래쪽으로 테이프가 말려들어가지 않도록 주의합니다.