발목 외측 이 삐거나 통증이 있는 분들은 1번,2번,5번,6번,7번 테이핑 방법을

 
발목 내측 이 삐거나 통증이 있는 분들은 3번,4번,5번,6번,7번 테이핑 방법을 사용하시기 바랍니다.

 
발목 염좌를 방지하기 위해서는 1번부터 7번 테이핑 방법 모두 사용하십시오.